Manfaat Air Putih Yang Sebenarnya

Manfaat Air Putih Yang Sebenarnya

Kesehatan Ismanto   09.28

Pernah terfikirkah bahwa air putih berperan dalam menopang kesehatan seseorang, atau pernah terfikirkah bahwa air putih berkhasiat sangat baik untuk kesehatan badan.

Setiap orang yang ingin menjaga kesehatannya selalu, maka disarankan untuk selalu mengonsumsi air putih. Untuk aturannya, berat badan dibagi dua puluh sama dengan jumlah perliter yang harus dikomsumsi tiap harinya.

Mengapa saya di artikel ini menyarankan untuk mengonsumsi air putih ?, karena air putih, terutama yang direbus mempunyai dampak positif terhadap kecantikan ataupun ketampanan seaeorang dan juga dapat memperbaiki sistem kinerja organ organ di dalam tubuh, karena sebagian tubuh manusia terdiri dari cairan.

Air putih yang sering kita minum ternyata mampu memberi sejenis terapi pada  tubuh untuk mempertahankan hidup, selain itu bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Air putih hangat sangat baik jika di konsumsi setiap pagi (dua gelas), ketika bangun pagi sebelum melakukan aktifitas apapun.

Dan sangat dianjurkan ketika itu juga  tenggorokan terganggu / haus. Itu tandanya tubuh lagi membutuhkan air putih untuk menyokong sistem kinerja organ oragan di dalam tubuh.
Tahukah anda bahwa air putih yang direbus, dari uap rebusan air putih itu jika dihirup dapat melegakan dan dapat membunuh bakteri bakteri di dalam tenggorokan. Ini adalah fakta, bukan mitos belaka.

Dengan berbagai masalah pencernaan pun dapat diatasi, jika menhonsumsi air putih rebusan secara teratur

Minum air putih hangat tidak hanya baik untuk tenggorokan yang lagi kehausan, melain sangat baik juga untuk memperbaiki sistem pencernaan di dalam tubuh. Karena air putih jika dikonsumsi secara teratur dapat memsterilkan racun racun dari makanan yang kita makan.

Dan jika kamu berkeinginan ingin memiliki tubuh yang ideal, maka air putih jawabannya, dengan cara air putih di minum secara teratur, aturannya berat badan dibagi 20 sama dengan jumlah perliter yang harus dikomsumsi tiap harinya.

Jika Tubuhmu Lagi Kurang Fit, Maka Perbanyaklah Minum Air Putih Yang Hangat.

Para dokter umumnya ketika mendapatkan pasiennya mengeluh karena tubuhnya kurang fit, seperti demam, flu, batuh dan demam, selalu menganjurkan pasienya untuk memperbanyak mengonsumsi air putih terutama yang masih hangat, karena uap air dari air yang masih hangat dapat menyembuhkan tubuh yang kurang fit, virus maupun penyakit yang ada di dalam tubuh dapat di musnahkan dengan meminum air hangat.

Penawar haus
Mungkin orang awam hanya tahu, bahwa air putih hanya berfungsi untuk penawar haus, padahal berbagai kesehatan, meminimalisir penuaan dan diet bisa diawali dengan meminum air putih secukupnya atau meminum air putih 8 gelas perhari.

Air Putih Bisa Meminimalisir Proses Penuaan

Jika kita sering minum air putih, maka membuat tubuh banyak mengandung air, sehingga kulit jadi lembat sehingga kulit bebas dari kerut, bercahaya dan tampah lebih muda.

Air Putih Dapat Mempercepat Proses Berfikir Otak
Suatu otak ketika berfikir membutuhkan oksigen, dengan minum air sebanyak 8 gelas perhari, maka dapat mempercepat proses berfikir otak, karena air putih adalah sumber utama yang memberikan oksigen ke otak.

Air Putih Dapat Memperbaruhi Fungsi Organ Tubuh
Jika kita cukup dalam minum air putih, maka akan dapat memperbaruhi fungsi organ organ yang ada di tubuh secara optimal, di karenakan air putih yang kita minum bisa melarutkan racun racun  yang ikut terbuang ketika kita saat buang air kecil.


Jika diuraikan satu persatu tentang air putih memang tidak ada habisnya, tidak hanya menghilangkan haus, melainkan dapat menjaga kesehatan, meminimalisir penuaan, dan berbagai kesehatan dapat di awali dengan minum air putih

Cara Menambah Daya Ingat

Cara Menambah Daya Ingat

Kesehatan Ismanto   06.22

Seiring berjalannya waktu kemampuan otak juga akan mengalami suatu penurunan, mungkin faktor penuaan ataupun sistem imun lagi lemah. Oleh sebab itu, maka anda harus tahu cara mengoptimalkan otak agar memiliki daya ingat yang bagus.

Proses penuaan yang sering dialami oleh semua orang pasti tidak bisa di hindari, namun walaupun proses penuaan terus berjalan, tapi setiap orang masih bisa meningkatkan daya ingatnya dengan cara menjalankan pola hidup yang sehat.
 
Otak tentunya memiliki menu makanan tersendiri untuk menjaga agar daya ingatnya tetap optimal. Yaitu dengan mengonsumi minyak ikan, sayuran hijau dan  kedelai, maka dapat meningkatkan daya ingatnya. Kebalikan dari alkohol dan lemak jenuh tinggi, dari alkohol dan lemak jenuh tinggi ini jika di konsumsi secara berlebihan, maka kemampuan daya ingat otak akan menjadi taruhan.

 Olah Raga Teratur
Agar sirkulasi darah yang menuju ke otak lancar, maka perlu olah raga teratur. Dan dengan olah raga teratur dapat meminimalisir terjadinya stress pada seseorang.

Otak Juga Perlu Dilatih
Walaupun proses penuaan tetap berjalan, namun otak juga perlu dilatih untuk menjaga daya ingatnya tetap bagus. Cara melatih otak dengan cara download atau bermain game yang mengharuskan menggunakan daya ingat otak. Sebagai contoh game menjodohkan gambar yang sama, dengan game ini otak akan bekerja ektra untuk mengingat ingat tempat dimana gambar yang sama tadi, jika dilakukan terus maka otak akan terlatih dengan sendirinya. Seperti ibarat sambil menyelam sambil minum air, sambil bermain game sambil melatih daya ingat.

Mengelola Aktifitas
Dengan banyaknya aktifitas harian yang anda lalui, mungkin anda pernah lupa menaruh suatu benda, sebagai contoh kunci motor, maka yang perlu anda lakukan adalah selalu mengingat, bahwa kunci motor selalu aku simpan di kamar atau disaku celana. Dengan begitu terus dilakukan maka saat mau cari kunci motor maka anda tidak kebingunan lagi., tinggal mencari dikamar ataupun di saku celana.

Istirahat Yang Cukup
Dengan istirahat yang cukup tentu badan akan bekerja dengan optimal. Istirahat yang cukup disini meliputi tidur yang cukup, menghibur diri dengan hal hal yang positif. Jika seorang blogger, lagi sudah gak bisa cari kata kata untuk menulis artikel, maka istirahat, dengan cara keluar rumah ataupun mandi, jajan, tidur, nonton TV, pokoknya yang berhubungan dengan cara menghibur diri sendiri. Ketika otak sudah fres maka menulis artikelnya boleh dilanjutkan lago.

Bergaul
Jika anda punya keluhan tentang melemahnya daya ingat anda, anda tidak perlu malu atau menyendiri hanya karena keadaan yang menimpa anda saat ini, karena dengan bergaul maka anda akan terhibur, ada tempat curhat. Sehingga ada semangat untuk sembuh dari penyakit yang menimpanya.

Mandiri
Jika anda lagi depresi dengan keadaan anda yang mengalami berkurangnya daya ingat, bila anda bisa mandiri, maka lakukanlah, karena dengan mandiri anda sama saja sudah melatih otak untuk meningkatkan daya ingatnya, seandainya sudah dicoba tapi tetap tidak ada perubahan maka anda boleh konsiltasi ke dokter.

Ternyata Ada 7 Manfaat Kulit Jeruk Untuk Kesehatan

Ternyata Ada 7 Manfaat Kulit Jeruk Untuk Kesehatan

Kesehatan Ismanto   14.38

Sejak dulu sampai sekarang ini saya belum pernah mendengar ada seseorang yang tidak suka sama
buah jeruk.

Memang buah jeruk banyak penggemarnya, mulai dari anak anak,ibu ibu, nenek nenek, kakek kakek kakek, bapak bapak dan anak muda. Mungkin banyak penggemarnya karena buahnya tidak keras dan rasanya segar, jadi anak dan para lansia dapat mengonsumsinya.

Apakah anda tahu dibalik rahasia kulit jeruk?, jika tidak tahu, maka cocok jika anda membaca artikel ini.
Ketika selesai makan buah jeruk, sebaiknya jangan buang kulit jeruk, karena di balik itu ternyata kulit jeruk juga bermanfaat bagi tubuh manusia, yang mungkin tak kamu ketahui.

Dari pada beli obat obat kesehatan jadi ada pengeluaran, mending memanfaatkan yang gratis gratis seperti memanfaatkan kulit jeruk kan lumayan.

Ternyata kulit jeruk mengandung nutrisi yang tak kalah banyaknya yang terkandung di dalam buah jeruk itu sendiri. Kulit jeruk mengandung vitamin A, vitamin C, antioksidan dan flavonoid.

Dengan menganalisis dari penelitian dokter doker kesehatan, diketahui sejumlah 7 manfaat kulit jeruk bagi kesehatan tubuh manusia. Adapun diantaranya sebagai berikut ini:

Kulit Jeruk Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Karena setelah di tes uji coba, jadi  mendapatkan hasil, bahwa kulit jeruk mengandung zat polymethixylate dan hesperidin yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh manusia.

Mencegah Pertumbuhan Sel Kulit
Karena kulit jeruk mengandung flavonoid yang bisa berperan membantu vitamin C dan antioksidan berkerja lebih efisien didalam tubuh manusia.

Mencegah Kanker Kulit
Didalam kulit jeruk juga mengandung senyawa di-limonene yang bisa berperan mengurangi pertumbuhan kanker kulit.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Karena kulit jeruk juga mengandung vitamin C yang tak kalah jauh dengan buahn(ya, jadi kulit jeruk mempunyai kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara membantu memproduksi sel darah putih yang berperan sebagai sistem imun

Menenangkan Pikiran
Aroma yang menyegarkan yang dimiliki oleh kulit jeruk, ternyata bisa menenangkan otak dari gejala stres.

Melancatkan Pernafasan
Karena di dalam kulit jeruk terdapat serat, jika di ekstrak dapat memperlancar pernafasan.

Bisa Mengatasi Gangguan Pencernaan
Kulit jeruk mengansung vitamin C, anti oksidan dan serat yang mempunyai kemampuan mengatasi gangguan pencernaan seperti: susah buang air besar, sembelit dan sakit perut. Dan karena kulit jeruk mengandung serat, maka kulit jeruk bisa mencegah kembung.

Di karenakan kulit jeruk memiliki rasa yang pahit, jadi orang yang mengomsusi buah jeruk enggan untuk mengonsumsi kulit jeruk secara langsung.

Adapun cara mengolah kulit jeruk agar enak untuk di konsumsi, yaitu dengan cara mengolahya jadi manisan. Berikut ini caranya:
1. Potong kecil kecil kulit jeruk
2. Setelah di potong potong lalu jemur di bawah terik sinar matahari.
3. Setelah benar benar kering kulit jeruk itu, lalu di rendam dala larutan gula pasir selama semalam suntuk.

Cara Kedua bisa dengan kulit jeruk dicampurkannya kedalam jus buah lalu di blender. Cara ini sangat cocok karena campuran dari berbagai buah yang ada di minuman jus buah  dan menetralisir rasa pahit yanh terkandung di dalam kulit jeruk.

Tips Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat

Kesehatan Ismanto   09.20

Kesehatan adalah anugerah Tuhan yang ternilai harganya, namun kita terkadang lupa untuk mensyukurinya dan menjaga agar tetap sehat. Sebenarnya pola hidup sehat itu tak sesulit ketika dibayangkan, asalkan rutin selalu, nanti jika sudah terbiasa pasti merasakan mudahnya hidup sehat, karena sudah terbiasa dengan pola hidup sehat.

Sebenarnya pola hidup sehat itu hanya merubah hal hal kecil yang perlu di rubah agar menjadi lebih baik lagi. Sebagai contoh: ketika dulu tidak pernah olah raga di pagi hari, mulai sekarang di rubah, tiap pagi berjalan kaki, walaupun cuma di sekitar rumah, jika dikerjaan secara rutin, maka baik untuk kesehatan tubuh kita.

Memiliki tubuh yang ideal dan sehat, tidaklah mengharuskan mengeluarkan biaya yang mahal, asalkan selalu menjaganya, dan jangan mengonsumsi sesuatu secara berlebihan, karena jika sesuatu yang di konsumsi secara berlebihan akan membawa kecanduan / ketergantungan atau mungkin membawa efek buruk baginya.

Tip Hidup Sehat Agar Awet Muda

Atur Pola Makan
Bila anda berkeinginan memiliki penampilan awet muda, maka pilihlah makanan berkalori, seperti sayuran dan buah buahan. Serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak
 
Mulailah Berubah Dari sekarang
 Seandainya dulu tidak pernah olah raga di pagi hari, mulai sekarang mulai untuk berolah raga di pagi hari, walaupun cuma jalan kaki di sekitar rumah, tapi jika dikerjakan secara rutin maka dapat menyehatkan badan kita, jadi penampilan tampak awet muda.

Tertawalah

 Dengan tertawa anda bisa membuat awet muda, karena mampu membakar kalori walaupun tanpa kita sadari. Dan tertawa juga dapat menyehatkan jantung, karena dengan tertawa, akan melatih otot diafragma 
 





Pilihlah Semua Yang Alami Untuk Merawat Tubuh kita
Merawat tubuh dari ujung rambut sampai ke ujung kaki sudah menjadi suatu kewajiban, tapi yang terkadang salah adalah cara memilih bahannya, karena sekarang ini banyak produk produk perawatan tubuh, ada yang mencampurkannya dengan bahan bahan kimia yang pastinya tidak cocok untuk tubuh manusia.

Sebagai contoh, cobalah pakai masker mentimun, karena jika mentimun jika di tempelkan ke kulit, memberi efek sensasi dingin dan segar. Dan aman untuk kulit, karena bahan alami.

Bila anda memiliki noda bekas jerawat, maka anda bisa menghilangkannya dengan madu. Dan untuk menyehatkan mata, anda bisa membuat jus wortel.

Kurangi Atau Hindari Minuman Bersoda
Memang minuman bersoda memberi efek sensasi kesegaran yang luar biasa, apalagi di minum ketika siang hari lagi pas panas panasnya siang itu. Namun yang terkandung di minuman bersoda adalah minuman bersoda ini biasanya memiliki kandungan gula yang banyak, yang pastinya tidak baik untuk kesehatan. karena jika di tubuh sudah tertimbun banyak gula, al hasil ada banyak penyakit yang hinggap ke tubuh, sebagai contoh: obyesitas dan darah tinggi.

Minum Air Putih 
Untuk takaran yang umum adalah: berat badan dbagi 20 sama dengan jumlah per liter yang harus di minum tiap hari.

Sekian dulu semoga semua yang saya tulis diatas bermanfaat bagi semua yang membacanya.

Cara Agar Tulang Kuat

Cara Agar Tulang Kuat

Kesehatan Ismanto   07.24

Ketika seseorang terpancar secara langsung oleh sinar matahari, biasa orang yang akan lakukan adalah menutupi matanya, karena silaunya sinar matahari, atau menutupi kulit karena takut terbakar kulitnya, atau justru memilih berlindung dari benda benda yang menghalangi sinar matahari ke kita. Dari sekian banyak orang pasti  berbeda beda alasannya, mungkin ada yang takut kulit gelap, selain kulit terbakar, kanker kulit, mata katarak dan pasti masih banyak lagi alasan.

Sebenarnya dari sekian banyak alasan seseorang menghindari sinar matahari, sebenarnya matahari masih membawa efek baik bagi tubuh manusia. Yaitu sinar matahari adalah sumber utama vitamin D yang bisa merangsang pertumbuhan tulang.

Pertumbuhan tulang lebih cepat ketika usia masih kanak kanak, berbeda ketika sudah berumur 20 tahun lebih. Jika ketika masih usia kanak kanak tapi dia tidak mendapatkan asupan vitamin D dan  kurang olah raga yang teratur maka kemungkinan besar dia akan memiliki tulang rapuh, jadi setiap orang tua harus bertanggung jawab, harus memberikan vitamin D yang cukup.

Hadirnya penyakit tulang kropos tentu saja sangat mengganggu aktifitas setiap harinya. Hal itu bisa saja terjadi karena tulang berfungsi menyokong berat badan kita dan menjaga bentuk tubuh kita, selain itu juga tulang membantu kita untuk bergerak.

Ternyata masih ada hal yang harus di waspadai, karena bisa mengancam tulang, yaitu alkohol dan rokok, jadi hindari rokok dan alkohol agar tulang kita tidak cepat kropos.

Dari sebuah penelitian, ditemukannya bahwa sinar matahari ternyata dapat menyembuhkan beberapa penyakit.

Berikut ini adalah contoh contoh penyakit yang dapat disembuhkan oleh sinar matahari, tapi dibalik itu harus ada pengawas yang sudah ahli agar tidak ada kesalahan yang menimbulkan penyakit lebih parah lagi.

Luvus vulgaris
Penyakit luvus vulgaris ini menghasilkan borok besar atau luka besar di sekitar wajah dan leher. Penyakit vulgaris ini bisa di sembuhkan dengan lampu UVB atau pengganti sinar matahari.

Rakitis
Penyakit rakitis ini menyebabkan tulang si anak melunak karena tidak mendapatkan asupan kalsium yang mencukupi.

Seorang anak bisa terserang penyakit rakitis karena dia kekurangan vitamin D. Karena vitamin D diperlukan dalam penyerapan kalsium dari makaann terus membawanya ke tulang. Jadi dengan adalah sinar matahari, penyakit rakitis bisa disembuhkan.

Tip agar mendapatkan vitamin D gratis dari sinar matahari

• Jangan sampai kulit terbakar 
• Gunakan tabir surya
• Gunakan pelindung mata, sebagai contoh kaca mata hitam, karena jika mata terlalu lama terpapar sinar secara langsung, maka akan menimbulkan penyakit mata katarak 
• Teratur terkena sinar matahari
• Harus berada dalam pengawasan yang sudah ahli

 Jadi sekarang ini, setelah anda membaca artikel di atas, anda sekalian tidak perlu takut lagi dengan sinar matahari. Sebenarnya manfaatkan  bisa anda dapatkan dari sinar matahari , jika diatur dengan bijaksana. Jadi semua hal yang di konsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek buruk baginya.

Cara Mengatasi Mata Iritasi

Cara Mengatasi Mata Iritasi

Kesehatan Ismanto   07.56

Karena kemajuan jaman, sekarang ini ada produk baru yaitu lensa kontak atau soflen, dari lensa kontak ini adalah pengembangan dari kaca mata. Tapi dari lensa kontak yang bukan anjuran dari dokter mata dapat membuat mata jadi iritasi, dan lebih berbahaya lagi bahkan mata mengalami kebutaan gara gara memakai lensa kontak yang bukan anjuran dari dokter mata.

Jika anda tidak memakai kacamata atau lensa kontak sebagai pelindung mata, maka kalian harus berhati hati ketika berada tempat tempat berdebu, tempat yang lembab dan tempat yang kotor, karena dari tempat tempat tadi bisa saja mata kita kemasukan benda asing yang mengakibatkan mata iritasi.

Bila iritasi mata sangat mengganggu, maka jangan biarkan mata iritasi terlalu lama, jika terlalu lama dibiarkan maka mata akan membengkak dengan sendirinya, dan dapat mengeluarkan cairan yang kotor, dari cairan yang keluar dari mata yang iritasi ini yang mengakibatkan mata iritasi menular ke mata yang lainnya.

Jika benda yang masuk ke mata adalah benda yang bukan mengandung bakteri maka tidak berbahaya, tinggal dibersihkan aja pake obat tetes mata yang sering dijual di apotek. Jika sudah ditetesi obat tetes mata, tapi tidak ada perubahan, masih aja mata masih terasa perih serta gatal, itu tandanya benda asing yang masuk ke mata adalah benda yang mengandung bakteri / berbahaya, maka perlu perawatan khusus.

Untuk pertama kali mata kemasukan benda asing, sebenarnya mata tidak boleh dgosok pake tangan, karena itu hanya memperburuk keadaan, sehingga mata memerah. Yang betul itu langsung di tetesi obat tetes mata.

Sebenarnya ada berbagai cara untuk mengatasi mata iritasi, tapi saya mau ngasih tahu 7 cara mengatasi mata iritasi, berikut ini caranya:

 Dengan Daun Sirih

• Pertama rebus air sampai matang
• Masukkan air yang sudah direbus ke wadah yang lebar
• Masukkan daun sirih kira kira 5 sampai 7 lembar. Sebelum dimasukkan harus dicuci sampai bersih
• Tunggu hingga air panas tadi menjadi hangat atau sudah dingin
• Rendam mata yang iritasi kedalam wadah yang ada daun sirih tadi.
• Tunggu sampai rasa gatal dan rasa perih hilang

Potongan Mentimun

• Potong mentimun tipis tipis
• Terus ditempelkan ke bagian mata yang iritasi. Soalnya mentimun bisa membantu mengatasi iritasi pada mata.

Lidah Buaya

• Cuci bersih dulu lidah buayanya
• Lumatkan daging lidah buaya secukupnya
• Daging lidah buaya yang sudah di lumatkan tadi di campur dengan air dingin
• Setelah tercampur, maka cucilah mata yang iritasi tadi dengan lidah buaya yang di campur air dingin tadi

 Susu Hangat Dan Madu

• Campurlah  susu hangat dan madu
• Setelah tercampur, maka cucilah mata yang iritasi tadi dengan campuran susu hangat dan madu

Irisan Kentang

• Iris kentang tipis tipis
• Letakkan irisan kentang tadi di atas mata yang iritasi
   

 Bila dari cara diatas sudah dicoba semua, tapi belum membuahkan hasil, maka berobat ke dokter spesialis mata.

Sekian dulu, semoga informasi tentang cara mengobati mata iritasi ini sangat berguna bagi pembaca sekalian.